Qalorie

Qalorie 是一款一体化营养和减肥应用程序，旨在帮助您实现健康和健身目标。使用我们的微观和宏观计算器跟踪您的营养、进度并将您的健身目标变成现实。

Qalorie 适合所有饮食和文化，包括地中海饮食、素食、鱼素饮食、肉食动物以及酮和纯素食饮食。使用我们的健康食品追踪器在食物日记中记录您的膳食，跟踪您的卡路里摄入量并深入了解各种营养信息，包括您的维生素、矿物质、宏指令和水消耗量的摄入量。

喝杯咖啡，让我们看看 Qalorie 提供什么：

设定你的目标

• 选择您的目标- 减肥、维持体重或增加体重。

• 女士- 还提供怀孕和母乳喂养的健康目标。

• 高级目标设置- 自定义您的卡路里摄入量、常量和微量营养素、水摄入量等。

记录您的膳食

• 饮食追踪器和卡路里计数器- 自动计算食物和膳食中的卡路里。

• 条形码扫描仪- 只需扫描食品条形码即可记录您的食品。

• 餐馆- 记录您最喜欢的餐馆的美食日记。

• 食物信息- 计划您的膳食、获取详细的食物信息并做出更健康的选择。

• 创建膳食- 创建您自己最喜欢的膳食并记录您的食物日记。

• 跟踪常量和微量营养素- 卡路里、碳水化合物、蛋白质、脂肪、钠、糖、胆固醇、维生素和矿物质。

• 食物日记- 记录早餐、午餐、晚餐和零食！

• 水分追踪器- 保持水分充足！跟踪您的饮水量并实现您的每日目标。

记录您的锻炼情况

• 500 多种有氧运动和力量练习可供选择，其中包含卡路里。

• 跟踪有氧运动 - 添加跑步、步行、游泳、有氧运动、骑自行车、瑜伽、普拉提、运动等。

• 追踪力量练习 - 添加深蹲、弓步、硬拉、推举、卧推、弯腰划船等。

• 找不到您的锻炼项目？创建您自己的练习和锻炼，包括卡路里计数。

与朋友联系

• 上传锻炼视频和健康食谱，让您的朋友充满动力！

• 撰写有关您最喜欢的健康主题的文章并与您的朋友分享。

• 记录您的进步并用您的成就激励他人！

• 有额外的体重吗？失去它！获得动力，与与您有相同兴趣的人联系！

食谱

• 获取数以千计的食谱，包括生酮、古式、肉食性、纯素、素食等等。

• 发布您最喜欢的健康食谱并与您的朋友分享。

• 明智饮食并追踪卡路里、常量营养素和微量营养素。

与健康教练联系

• 与合格的健康专家联系；营养师、营养师、健身专家、健康教练、私人教练、整体教练等。

• 无需预约，无压力——随时随地访问！

• 通过消息、音频和视频通话获得个性化的健康咨询。

• 简单、有趣且有效！

通过 Qalorie，您可以独家接触由专业营养师、健身教练和健康专家组成的团队，他们致力于帮助您取得成功。无论您需要膳食计划、锻炼策略还是了解营养的复杂性方面的帮助，Qalorie 都能满足您的需求。

Qalorie 是一个基于订阅的平台，提供全面的工具套件和专家团队无与伦比的支持。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续订。帐户将在当前期间结束前 24 小时内收取续订费用。

下载该应用程序，立即开始过上健康充实的生活！

请通过​feedback@qalorie.com 分享